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灵芝和灵芝孢子粉，还有破壁灵芝孢子粉到底有哪些区别。灵芝指的是灵芝的子实体，灵芝孢子粉指的是灵芝的孢子（种子），破壁灵芝孢子粉指的是灵芝孢子经过加工破除了孢子表面的硬壳，以便于吸收。未破壁的孢子粉很难被吸收，基本上消化不掉孢子的保护壳，所以破壁率越高，破壁效果越好的灵芝孢子粉效果越好。灵芝孢子粉因为使用的是孢子，是灵芝在成熟的时候，会把孢子全部释放出去，所以并不好采集孢子，但是人工种植的灵芝，因为是在自己所能控制的环境，在灵芝成熟的时候完成孢子的采集。灵芝孢子粉的比灵芝要高很多，通过研究，它的效果是灵芝实体的75倍，所以我们一味的求野生灵芝，倒不如直接选择灵芝孢子粉服用，这样不但服用方便，还能得到更好的效果。灵芝孢子粉的效果远远超过灵芝，这是因为它用的是灵芝的孢子，也就是灵芝孢子粉其效果有很大的。灵芝指的是灵芝的子实体，灵芝孢子粉指的是灵芝的孢子（种子），破壁灵芝孢子粉指的是灵芝孢子经过加工破除了孢子表面的硬壳，以便于吸收。未破壁的孢子粉很难被吸收，基本上消化不掉孢子的保护壳，所以破壁率越高，破壁效果越好的灵芝孢子粉效果越好。
灵芝还具有嫩肤美容白净皮肤的作用，是面部、色斑、黄褐斑、粉剌、及调剂内失调方面有很好的效果，长期食用可血中杂质，降低胆固醇，促进血液循环，更年期,防止老年性痴呆都有一定的作用。如果做不到上述3点，喝什么茶都只是在安慰自己而已。灵芝的灵芝是一种很名贵的及食用菌，俗称“”，古代称为长生不老的“仙草”。灵芝是一种能、无病能强身的食药双重功能，没有任何副作用和依赖性，老少都可饮用，久食轻身,是人类理想的天然和食品。灵芝的食用方法灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎一样的熬水服，一般煎服3~4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。灵芝汤：灵芝克，羊肚菌克，白糖克，水4毫升，煎煮至毫升即可喝汤，此方法的效果和营养价值都很好。灵芝澡浴：灵芝5克，熬水3~4次，倒盆中，加水并调至适当温水，再进水浴盆浸泡全身，然后淋浴冲洗，对风湿病、关节炎，疏通筋络有良好的作用。菊花清热，灵芝自古以来就被认为是吉祥、、美好、长寿的象征，有“仙草”、“瑞草”之称，民间传说灵芝有起死回生、长生不老之。中华长期以来一直视为滋补、固本扶正的珍贵。明朝李时珍编著的本草纲目中记载：灵芝味苦、平,益心气,入心，助心充脉,益肺气，补肝气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚筋骨，祛痰，健胃。现代证明：灵芝含有多种活性物质，能够调节、增强，对、风湿性关节炎、冠心病、高血压、、等有良好的协同作用。灵芝还具有抗疲劳,延缓衰老,助.。灵芝多糖：可强化免疫系统机能，及；降低血压，心血管的产生；的，降低血糖浓度。
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